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糖尿病饮食习惯建议学习

发布时间:2012-03-20来源:平安健康网

控制糖尿病的方法包括运动疗法、饮食疗法、药物疗法、知

  控制糖尿病的方法包括运动疗法、饮食疗法、药物疗法、知 识教育、心情开朗等,。实践证明这些疗法都是有效的。其中以 饮食疗法是基础疗法,糖尿病病人都应该了解和掌握,并能在日常 生活中应用自如。 糖尿病饮食疗法,许多人对这个概念认识得不清或不准确,甚 至是错误的。一提到饮食控制,有些人就想当然地认为就是这不 能吃,那不能喝,以致失去了享受美食和美味的乐趣。还有一些人 自暴自弃,认为反正都这把年纪了,糖尿病控制得好坏无关紧要, 吃得就很随便。这两种错误的认识必然导致错误的行为,,饮食疗 法糖尿病病人往往都控制得不理想产生不良的后果。 实际上,糖尿病的饮食疗法不是简单的饮食量的限制。饮食疗 法是为了控制糖尿病以及预防和延缓其并发症的膳食措施,目的 就是通过适当的饮食干预,纠正糖尿病引起的代谢紊乱,使血糖、 血脂达到或接近正常值,同时并消除其临床症状,防止或延缓糖尿 病并发症的发生与发展,维持正常体重,保证儿童和青少年的正常 发育。总的目标是使您能够有一个完整健康的生活方式,和正常 人一样地学习、工作和生活。 一、糖尿病的饮食特点和饮食原则 糖尿病病人的饮食与正常人的饮食没有太大的差别,但有一些 特别的注意事项。 1、要有一定的规律性,不能像正常人吃饭那样随意(正常人往 往是把品尝美味佳肴作为首要原则)。 2、要求平衡膳食,既然是平衡膳食,就需要做到正确的食物选 择并有合适的数量,保证吃进的食物中各种营养素能满足您能量 的需要。 3、饮食疗法不是一劳永逸的事,需要天天执行,长期不懈地坚 持下去,才能见到效果。 二、糖尿病的饮食疗法要求遵循三个原则 1、第一个原则是“一个平衡,三个兼顾”,即平衡饮食,兼顾对血 糖、血脂、血压、体重的控制,兼顾并发症的防治,兼顾个人的生 活习惯和饮食爱好。 2、第二个原则是“避轻就重”,根据糖尿病的病情和并发症的有 无和程度,优先控制或解决主要问题,例如,并发糖尿病肾病时,饮 食上应首先考虑控制糖尿病肾病,在可能的情况下,兼顾解决其他

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